PILATESPilates

Das funktionelle und rückenschonende Gesundheitssportangebot!

Als ganzheitliches Körpertrainingsprinzip wurde Pilates von Joseph H. Pilates entwickelt. Das bewusste Einbeziehen der Atmung in die Übungen zur Kräftigung der einzelnen Muskelpartien ist die Besonderheit dieser Methode!

Wir bieten für Sie zum Einstieg bzw. zu leichten Training die Pilates Softfit Kurse an. Mögen Sie es körperbetonter und haben bereits Vorerfahrung, so wählen Sie den Kurs Pilates Intensiv. Bei Pilates & Faszientraining wird das Training durch den Einsatz der “Black-Rolls“ zur Druckpunktmassage des Bindegewebes ergänzt.

Für alle Angebote gilt:
Atmung, Körperkontrolle, Koordination und Dehnung werden miteinander kombiniert und der zentraler Ausgangspunkt für die Körperspannung ist das “Powerhouse“. Durch die angespannte Körpermitte wird die Tiefenmuskulatur des Rumpfes aktiviert und so können Dysbalancen der Muskulatur konzentriert und zielgerichtet abgebaut werden.

Tipp:
Am Montag und Donnerstag trainieren Frauen unter sich!

Haben Sie Lust auf einen kleinen Urlaub mit Pilates?
Wir bieten entspannte Wochenenden auf Juist an!

Telefonische Beratung  0521 52515-10
Montag/ Dienstag/ Donnerstag 10 bis 16 Uhr
Mittwoch 10 bis 18 Uhr
Freitag 10 bis 13 Uhr