web-Yoga zertifiziertYoga . Hatha Yoga

Ihr Weg zur gesunden Bewegung!

Hatha Yoga: Ha heißt Sonne, Tha heißt Mond, Yoga heißt Einheit bzw. Harmonie!

Hatha Yoga harmonisiert also die beiden Grundenergien in Ihrem Körper, die aktivierend wärmende und die aufbauend kühlende Energie! Hatha Yoga richtet sich nicht nur an Ihren physischen Körper, sondern bezieht auch Ihre energetische und geistig, emotionale Ebene mit ein. Die wichtigen Säulen im Hatha Yoga sind: Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Shavasana (Tiefenentspannung), positives Denken und Meditation.

Yoga ermöglicht ein bewusstes Kennenlernen des Körpers und kann auf sanfte Weise zu einer natürlichen Beweglichkeit, freieren Atmung und tieferen Entspannung führen. Richtig angewandtes Yoga fördert auch die Bewältigung beruflicher Stresssituationen. Sie finden einen stimmigen Weg gegen innere Unruhe und Disharmonie.

Unser Tipp:
Beim Üben geht es um die individuelle Entwicklung und das eigene Maß.

Gezielt bieten wir Kurse an, damit Sie erste Erfahrungen im Hatha Yoga machen und diese auch vertiefen können. Je nach Konstitution erleben Sie leichtere und intensivere Übungen.
Bitte bringen Sie warme Socken, eine Wolldecke und ein (Yoga-)Kissen mit.

Gekennzeichneten Kursangebote sind durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention geprüft und zertifiziert nach dem “Deutschen Standard Prävention“ und werden von Ihrer Krankenkasse als Präventionskurs anerkannt und bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst!

Telefonische Beratung  0521 52515-10
Montag/ Dienstag/ Donnerstag 10 bis 16 Uhr
Mittwoch 10 bis 18 Uhr
Freitag 10 bis 13 Uhr